Tingkatkan Selera Makan Anak Dengan Jus Ini

Bagi orang yang mengalami kesulitan untuk meningkatkan selera makan anak, anda dapat mencoba jus ini

Bahan
2 buah tomat
100 ml air matang
1 sendok makan air jeruk manis

Cara membuat
Rendam tomat pada air panas, kupas kulitnya dan buang bijinya
Campur dengan air matang kemudian blender sampai halus
Tambahkan air jeruk manis lalu aduk hingga merata
Tuang ke dalam gelas
Jus siap disajikan

Sehat selalu

Cara Menjaga Kesehatan Mata Untuk Yang Lama Bekerja Di Depan Komputer

Dunia teknologi terus berkembang seiring juga dengan dunia kerja. Salah satu perkembangan teknologi itu adalah komputer/laptop. Komputer/laptop menjadi salah alat teknolgi yang digunakan manusia saat bekerja.

Dampak baik dari komputer/laptop adalah dapat mempermudah pekerjaan. Namun demikian, bukan berarti komputer/laptop tidak mempunyai dampak buruk bagi manusia. Salah satu dampak buruk dari penggunaan perangkat komputer/laptop adalah dampak pada kesehatan mata.Bagi anda para pekerja yang dituntut untuk bekerja seharian di depan komputer tentu tidak bisa menoghindari dampak ini.

Kesehatan mata harus tetap dijaga termasuk bagi anda yang berkerja lama di depan komputer/laptop. Bagaimana caranya? Ini dia.

1. Jaga jarak mata dengan monitor
menjaga jarak mata dengan monitor sangat penting bagi kesehatan mata. Jarak yang terlalu dekat dengan mata akan membuat mata cepat perih dan akan berakibat buruk jika dilakukan dalam rentang waktu yang lama. Jarak yang baik antara mata dengan monitor komputer adalah 50 cm - 100 cm.

2. Setting kecerahan monitor
Menyetting kecerahan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Settinglah kecerahan dengan tingkat sedang.

3. Pakai kaca mata anti radiasi
Kaca mata anti radiasi bermanfaat bagi mata agar tidak langsung terkena paparan sinar monitor komputer/laptop

4. Konsumsi gizi yang cukup
Untuk menjaga kondisi tubuh dan mata tetap sehat, pastikan anda menkonsumsi asupan gizi yang cukup.

5. Isitirahat mata
Jika pekerjaan anda mengharuskan berlama-lama di depan monitor, istirahatkanlan mata selama kurang lebih 5 menit per jamnya. Mengedipkan mata juga akan sangat membantu dalam hal ini.

6. Cuci wajah
Mencuci wajah juga menjadi pilihan bagi anda untuk tetap menjaga mata tetap rileks. Jangan terlalu sering karena terlalu sering juga tidak baik untuk kulit wajah.

7. Rutin berolah raga
Rutin berolah raga harus dilakukan untuk menjaga kesehatan anda. Lama bekerja di depan komputer/laptop membuat anda kurang bergerak maka olah raga menjadi penting untuk anda.

Sehat selalu.

Cara Alami Hilangkan Komedo

Komedo adalah jenis jerawat ringan yang muncul karena produksi minyak berlebihan oleh kelenjar minyak pada kulit yang mengakibatkan tersumbatnya pori-pori kulit. Gejala ini secara umum terjadi pada kulit wajah walaupun ada juga yang terjadi pada bagian kulit tubuh lain.

Munculnya komedo pada kulit wajah biasnya akan menyebabkan seseorang kurang percaya diri untuk muncul di depan umum. Bagi anda yang sedang mengalami komedo, atasi saja dengan cara alami ini.

Cara Pertama
Sediakan pepaya matang. Lembutkan daging pepaya yang telah matang tersebut lalu jadikan masker. Diamkan kurang lebih 30 menit. Lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin.

Cara Kedua
Cara kedua anda dapat menggunakan tanaman lidah buaya. Potong 1 batang lidah buaya. Gunakan gel/getah yang keluar dari potongan tersebut sebagai masker. Biarkan selama 30 menit, lalu cuci dengan air bersih. Lakukan dua kali sehari.

Cara Ketiga
Cara ketiga adalah dengan menggunakan putih telur yang telah dicampur dengan 1 sendok madu. Gunakan campuran putih telur dan madu sebagai masker pada wajah atau pada area kulit yang terserang komedo. Biarkan mengering (kurang lebih 30 menit). Setelah kering cucilah dengan air hangat. Lakukan secara rutin.

Sehat selalu.

Cara Alami Mengatasi Masuk Angin Dengan Jahe

Masuk angin adalah gejala berkumpulnya gas dalam tubuh yang tidak merata. Gejala ini bisa disebabkan oleh suhu ruangan/lingkungan yang dingin, salah makan atau terlalu lelah.

Masuk angin ditandai dengan sakit kepala, perut kembung dan badan sakit atau flu. Penyakit ini bisa diobati dengan cara alami hanya dengan menggunakan jahe.

Caranya adalah anda bisa langsung mengkonsumsinya atau bisa juga dengan cara menjadikan jahe sebagai bahan minuman. Untuk mendapatkan rasa yang lebih enak, tambahkan saja gula merah atau madu.

Sehat selalu

Cara Mengobati Asam Lambung Dengan Kunyit

Bagi penderita asam lambung haruslah hati-hati berhati-hati dalam menjaga pola makan. Terlambat saja anda makan, maka sakit akan kambuh. Perih melilit tidak tertahankan.

Ada cara mudah alami bagi anda yang mempunyai sakit asam lambung. Ini dia caranya.

Cincang kunyit lalu rebus dengan 1,5 gelas air bersih.
Merebusnya kurang lebih 15 menit saja.
Minumlah air hasil rebusan tersebut. Agar rasanya lebih enak, anda bisa menambahkannya dengan gula merah/gula aren.

Cara tersebut bisa diterapkan bagi anda di rumah. Dan agar mudah dibawa-bawa maka buatlah kunyit menjadi serbuk/bubuk lalu keringkan. Bawalah kemana anda pergi. Bila sewaktu-waktu memerlukan, anda tinggal seduh saja.

Sehat selalu.

***
Sumber
6 Cara Mengobati Asam Lambung Dengan Bahan Alami Secara Tradisional (dokterdiet.net) Tanpa tanggal.

Bagi Anda Perokok, Mulai Sekarang Berhentilah Merokok Dalam Rumah

Bagi anda perokok, mulai sekarang berhentilah untuk merokok dalam rumah. Mengapa? Ini karena bila anda merokok dalam rumah satu orang saja, maka seluruh isi rumah akan terkena dampaknya.

Ketika anda merokok dalam rumah, zat berbahaya pada rokok akan menempel pada barang-barang atau perabot yang ada dan akan bertahan sampai berbulan-bulan dan ini yang akan disentuh atau dihirup oleh orang yang ada dalam rumah. Orang-orang yang terkena zat rokok secara tidak langsung ini kemudian disebut sebagai orang ketiga.

Dampak yang diterima oleh orang ketiga juga ternyata tidaklah ringan. Terutama bagi mereka yang mempunyai kondisi kesehatan yang lemah. Dampak yang sering dialami adalah gangguan saluran pernapasan.

Untuk menghindari dampak buruk bagi orang ketiga, perabot atau benda yang terkena paparan asap rokok haruslah dibersihkan secara rutin. Kabarnya buruknya adalah walaupun perabotan dibersihkan secara rutin ternyata tidak mudah menghilang zat-zat berbahaya dari rokok yang melekat pada perabotan terutama pada dinding rumah.

Maka, jika anda sayang pada keluarga, berhentilah merokok dalam rumah. Atau berhentilah merokok sama sekali.

Sehat selalu.


***
sumber
Kebiasaan Merokok di Dalam Rumah Sangat Berbahaya, Berikut Alasannya. (tribunnes.com) 30 Jan 2017

Cara Keluarkan Batu Empedu Tanpa Rasa Sakit

Batu empedu terbentuk karena akumulasi lemak pada kantung empedu yang kemudian mengerak dan berubah menjadi batu kecil. Penderita batu empedu akan merasakan kesakitan yang tak tertahankan.

Ada cara mudah alami yang dapat mengobati penyakit ini. Berikt adalah caranya:

Sediakan bahan:
4-5 biji kacang almond
1/4 gelas jus jeruk segar

Caranya:
Blender semua bahan, kemudian segera minum.

Kacang almond berfungsi sebagai penyeimbang cairan empedu sehingga dapat mengurangi pembentukan batu empedu. Sementara jus jeruk dapat melarutkan batu empedu itu sendiri.

Minum ramuan di atas setiap pagi agar batu empedu tidak kembali.

Sehat selalu.


***
Sumber
Jus Ini Bisa Keluarkan Batu Empedu Tanpa Rasa Sakit (merdeka.com) 25 Jan 2017

Arti Warna Lingkaran Pada Kemasan Obat

Jika kita perhatikan, pada setiap kemasan obat kita akan menemukan gambar lingkaran dengan warna dasar yang tidak sama antara satu obat tertentu dengan obat lainnya. Lalu apa arti warna pada lingkaran setiap kemasan obat tersebut? Ini dia penjelasannya.

1. Lingkaran dengan warna dasar hijau

Obat yang pada kemasannya terdapat tanda lingkaran hijau artinya obat tersebut adalah obat bebas. Bebas dijual dipasaran dan dapat dibeli tanpa resep dokter.

2. Lingkaran dengan warna dasar biru

Obat yang ditandai dengan lingkaran berwarna biru artinya obat tersebut adalah obat bebas terbatas. Bebas dijual dan dapat dibeli namun harus tetap memperhatikan tanda peringatan yang juga terdapat pada kemasan yang biasanya ditandai dengan gambar persegi panjang berwarna dasar hitam. Contohnya adalah sebagai berikut:

P no. 1: Awas! Obat Keras. Bacalah aturan memakainya.
P no. 2: Awas! Obat Keras. Hanya untuk kumur, jangan ditelan
P no. 3: Awas! Obat Keras. Hanya untuk bagian luar badan
P no. 4: Awas! Obat Keras. Hanya untuk dibakar
P no. 5: Awas! Obat Keras. Tidak boleh ditelan
P no. 6: Awas! Obat Keras. Obat wasir, jangan ditelan


3. Lingkaran derngan warna dasar merah bertuliskan huruf 'K'

Tanda seperti ini menunjukkan obat ini adalah obat keras. Hanya dapat dibeli dengan resep dokter.



Sehat selalu.



***
Sumber
Arti Logo dan Warna Lingkaran Pada Kemasan Obat (zonapositive.wordpress.com) 26 Maret 2010
Arti Logo Biru, Hijau, dan K Dalam Lingkaran Merah Pada Obat (kaskus.id) 6 Pebr 2013

Cara Alami Turunkan Demam Pada Anak

Banyak macam obat penurun demam di pasar obat/apotek. Namun secara umum obat penurun demam memiliki kandungan parasetamol dan ibuprofen yang mempunyai efek samping bagi kesehatan. Bagi anda yang ingin menggunakan cara alami untuk turunkan demam pada anak, berikut beberapa caranya.

1. Mandikan dengan air hangat

Memandikan dengan air hangat dapat menurunkan demam pada anak. Jangan gunakan air dingin, karena akan membuat anak menggigil. Tambahkan essential oil untuk menenangkan anak. Bila tak memungkinkan untuk memandikan anak cukup dengan membilasnya saja.

2. Pijat dengan ramuan herbal

Campurkan minyak kelapa dengan 2-3 siung parutan bawang merah dan tambahkan irisan jeruk nipis. Atau jeruk nipis bisa diganti dengan asam jawa jika kesulitan menemukan jeruk nipis. Pijat anak dengan ramuan ini terutama pada bagian punggung, dada dan perut.

3. Kompres dahi

Ini adalah cara paling sering digunakan karena mudah dilakukan. Caranya basahi kain bersih/handuk dengan air hangat lalu tempelkan pada dahi anak.

4. Pijat dengan pappermint oil
Langkah pemijatan ini sama dengan cara nomor 2 di atas. Hanya saja cara ini cukup menggunakan pappermint oil.

Sehat selalu

***
Sumber bacaan
10 Cara Alami Untuk Atasi Demam Pada Anak (id.theasianparent.com) tanpa tanggal

Miliki Kulit Wajah Segar Dengan Masker Alami Ini

Memiliki kulit wajah yang segar sudah menjadi keinginan setiap orang. Tapi tidak semua orang bisa mendapatkannya. Lalu apakah kita bisa mengupayakan agar memiliki kulit wajah yang segar? Jawabannya tentu bisa.

Bagaimana caranya?

Berikut adalah cara membuat masker wajah sehingga anda akan mendapat kulit wajah yang segar.


Cara pertama

Bahan:
1 buah pisang
1 sendok minyak kelapa

Haluskan pisang dan campurkan dengan minyak kelapa.
Gunakan sebagai masker selama 20 menit lalu cuci dengan air dingin bersih


Cara kedua

Bahan:
1 buah mangga
1 sendok makan madu
3 sendok teh minyak zaitun

Haluskan daging mangga lalu campurkan dengan madu dan minyak zaitun.
Gunakan sebagai masker selama 1 jam kemudian cuci dengan air dingin bersih.


Sehat selalu.


***
Sumber bacaan
Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami dan Mudah (hariansehat.com) tanpa tanggal

Apakah Itu Kopi Putih?

Kopi putih (white coffee) saat ini tidaklah asing lagi bagi kita. Tahukah anda apakah itu kopi putih itu?

Kopi putih mempunyai bahan kopi yang sama dengan kopi hitam yang kita kenal. Nama kopi putih diambil dari biji yang berwarna putih kepucatan. Tidak ada tumbuhan kopi khusus untuk membuat kopi putih. Biji kopi mentah biasanya berwarna hijau.

Warna putih kepucatan ini diperoleh dengan cara memanggang (menggoreng) biji buah kopi dalam waktu yang sebentar saja. Berbeda dengan kopi hitam yang dipanggang dalam waktu lama sehingga mengahasilkan warna hitam.

Untuk menggiling biji kopi putih juga digunakan alat khusus karena biji kopi putih ini menjadi lebih keras dari kopi hitam.

Kandungan kafein pada kopi putih lebih tinggi dibanding kopi hitam. Ini dikarenakan proses pemanggangan pada kopi putih yang lebih singkat sehingga hanya hanya sedikit kafein yang terbakar.

Sehat selalu.


***
Sumber bacaan
Apa itu white coffee, dan benarkah lebih sehat? (hellosehat.com) 27 Jan 2017
Asal-Usul dan Cara Pembuatan Kopi Putih (cinta-syamsudin.blogspot.co.id) tanpa tanggal

Turunkan Hipertensi Dengan Jus Enak Ini

Bagi anda penderita hipertensi atau anda yang sedang mencari informasi bagaimana menurunkan hipertensi tetapi tidak mau mengkonsumsi yang pahit, ini adalah jus yang sedang anda cari. Ini dia!

Sediakan bahan:
1 cangkir bayam
1 cangkir bluberry
1 cangkir yogurt tanpa lemak
1 cangkir pisang matang

Cara membuat:
Campur semua bahan kemudian blender. Segera minum setelah selesai dibuat. Minumlah setiap hari.

Sehat selalu

***
Sumber bacaan
Turunkan Hipertensi Dengan Minum Smoothies Cantik Ini Setiap hari. (merdeka.com) 20 Januari 2017

5 Makanan Pengganti Nasi Dengan Karbohidrat Tetap Tercukupi

Nasi adalah makanan pokok kita orang Indonesia. Tidak enak rasanya makan jika tidak dengan nasi. Bahkan ada sebagian orang yang mengatakan belum jika belum makan nasi walaupun perut telah kenyang dengan makanan selain nasi.

Bagi anda yang ingin mencari selain nasi sebagai makanan pengganti namun dengan karbohidrat tetap tercukupi ini adalah 5 makanan yang dapat mengganatikannya.

1. Spaghetti Squash

Secara umum spaghetti terbuat dari gandum. Namun spaghetti yang satu ini terbuat dari labu yang pembuatannya diserut dengan cara memanjang sehingga menyerupai spaghetti. Untuk mengolah spaghetti ini tambahkan minyak zaitun dan rempah-rempah segar.

2. Spiralized Vegetable Noddles

Ini adalah makan yang sejenis mie tetapi bukan mie biasa yang kita temukan dipasaran. Mie ini terbuat dari aneka sayuran  seperti labu, mentimun, ubi jalar, dan suksini (sejenis labu yang mirip mentimun)

3. Roti Gandum

Jika anda memilih roti sebagai pengganti nasi maka pilihlah roti yang berbahan dasar gandum terutama roti yang terbuat dari biji utuh karena akan memiliki kandungan serat yang lebih tinggi.

4. Nasi Kembang Kol

Yang dimaksud nasi di sini bukan nasi biasa yang kebanyakan kita konsumsi. Namanya memang nasi tapi berbahan dasar kembang kol. Untuk membuat nasi ini masukkan kembang kol ke dalam food processor sehingga bentuknya akan diubah menyerupai nasi. Konsumsi nasi kembang kol dengan lauk dan sayur lainnya.

5. Lettuce Wraps

Sayuran ternyata dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat kita. Selada adalah salah satunya. Cara mengknsumsinya adalah dengan membungkus makanan dengan daun selada.

Selamat mencoba dan sehat selalu


***
Sumber bacaan
5 Karbohidrat Sehat Pengganti Nasi Yang Tetap Bikin Kenyang (merdeka.com 27 Januari 2017)

Obati Diare Dengan Akar Ilalang

Sakit diare dapat diobati dengan menggunakan akar ilalang.

Caranya:
250 gram akar ilalang dicuci bersih lalu rebus selama 15 menit dengan 2 gelas air.
Sekali minum satu gelas.
Segera minum setelah buang air besar.

Sehat selalu.

Mengobati Sakit Prostat Dengan Akar Ilalang

Penyakit prostat dapat diobati dengan menggunakan akar ilalang. Caranya yaitu dengan merebus 500 gram akar ilalang yang telah dicuci bersih  dengan menggunakan 6 gelas air bersih sehingga airnya tinggal 3 gelas saja. Minum 3 kali sehari. Sekali minum satu gelas.

Sehat selalu.

Mengobati Radang Paru-Paru Dengan Akar Ilalang

Bagi anda yang sedang mencari informasi tentang obat alami radang paru-paru, anda dapat menggunakan akar ilalang salah satu jawabannya.

Caranya
Sediakan
500 gram akar ilalang
10 kuntum bunga melati yang telah dikeringkan
5 lembar daun sembung dan
sedikit garam

Rebus semua bahan di atas dengan menggunakan 3 gelas air bersih hingga airnya tinggal setengahnya. Gunakan untuk dua kali minum pagi dan sore.

Minumlah secara rutin.

Sehat selalu.

Obati Asma Dengan Akar Ilalang

Asma dapat diobati dengan akar ilalang. Bagaimana caranya? Ini dia:

Sediakan:
100 gram akar ilalang.
50 gram kencur.
50 gram sirih.

Langkah:
Rebus akar ilalang dengan menggunakan 200 ml air bersih.
Tambahkan kencur dan sirih.
Biarkan hingga airnya tinggal setengahnya.

Minumlaha air hasil rebusan secara teratur.

Sehat selalu.

Arti Warna Pada Dasar Kemasan Pasta Gigi

Warna yang terdapat pada dasar kemasan pasta gigi ternyata memiliki arti akan kandungan zat komposisi pasta gigi dalam kemasan. Setidaknya ada 4 warna yang terdapat pada kemasan dasar pasta gigi. Berikut adalah artinya:

Hijau: artinya pasta gigi 100% murni terbuat dari bahan alami
Biru: artinya selain bahan alami pasta gigi ini juga menggunakan bahan obat-obatan
Merah: artinya pasta gigi dibuat dari bahan campuran alami dan kimia
Hitam: artinya pasta gigi murni terbuat dari bahan kimia.

Namun demikian, beberapa pihak menyatakan bahwa warna pada dasar kemasan pasta gigi tidaklah menunjukkan komposisinya tapi hanya sebagai tanda untuk memudahkan ketika memotong kemasan oleh pabrik. Untuk memastikan bahan pembuat pasta gigi tentunya kita harus membaca komposisi yang tercantum dalam kemasan.

Sehat selalu.

Hanya Dengan Tusuk Gigi, Kini Bisa Deteksi Boraks Dalam Makanan

Banyaknya pemberitaan diberbagai media tentang oknum-oknum nakal yang memproduksi makanan dengan mencampurkan boraks atau formalin sebagai bahan pengawet membuat kita khawatir dalam membeli makanan untuk dikonsumsi. Ini disebabkan boraks dan formalin sanagt berbahaya bagi kesehatan.

Namun, kini telah ditemukan cara mudah dan murah untuk mendeteksi apakah makanan tertentu mengandung borak/formalin? Dengan menggunakan tusuk gigi yang tentunya murah dan mudah kita bawa-bawa.

Caranya yaitu tusuk gigi ditancapkan terlebih dahulu pada kunyit selama 30 menit. Setelah itu tusuk gigi dapat digunakan untuk mendeteksi boraks atau formalin.

Penggunaanya adalah tusuk gigi yang sudah ditancapkan pada kunyit tersebut ditusukkan pada makanan yang akan kita tes mengandung boraks atau formalin. Cukup 5 detik tusuk gigi ditancapkan, lalu perhatikan pada tusuk gigi, jika warna berubah menjadi kemerahan maka makanan tersebut mengandung boraks atau formalin.

Mudah bukan?

Sehat selalu.

Cara Mudah Obati Kencing Nanah, Hanya Dengan Akar Ilalang

Kencing nanah dapat diobati dengan menggunakan akar ilalang.

Caranya:
200 gram akar ilalang dicuci bersih kemudian dipotong kecil-kecil.
Rebus dengan menggunakan 2000 cc air biarkan sehingga air hanya tinggal 1200 cc.
Tambahkan gula batu lalu biarkan menunggu dingin.
Setelah dingin air siap diminum 3 x sehari. Sekali minum 1 gelas.

Sehat selalu

Melancarkan Air Seni Dengan Akar Ilalang

Akar ilalang dapat digunakan untuk melancarkan buang air seni.

Caranya:
250 gram akar ilalang dicuci bersih lalu rebus menggunakan 3 gelas air bersih dengan menambahkan gula batu selama 10 menit. Dinginkan dan saring.
Minum  3 x sehari. Sekali minum 1 gelas.

Salam sehat selalu.

Obati Mimisan Dengan Akar Ilalang

Mengobati mimisan dengan akar ilalang caranya ternyata sangat mudah.

Caranya adalah dengan mencuci akar ilalang sebanyak 200 gram, lalu rebus dengan air bersih sebanyak 6 gelas hingga tersisa 2 gelas saja. Dinginkan dan saring. Minum 3 x sehari.

Sehat selalu.

Kandungan Tumbuhan Ilalang

Gambar ilalang

Sawo matang. Ilalang (impera cylindrical) adalah tumbuhan yang mudah kita temui dikarenakan tumbuhan ini mudah tumbuh dimana-mana terutama di lahan-lahan kosong. Tumbuhan ini bagi petani bisa menjadi gulma pada tanaman yang ditanam.

Namun, ilanlang ternyata memiliki kandungan kimia yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Pada ilalang terkandung asam malic, glukosa, asam sitrat, arundion, coixol, silindrin, simiarinol, fernerol, aneminon, esin, saponin, alkali, polofenol, dan tannin.

Ilalang dapat digunakan untuk menurunkan panas, meluruhkan kemih, menghentikan pendarahan dan mendinginkan tenggorokan.

Sehat Selalu.