Cara Menjaga Kesehatan Mata Untuk Yang Lama Bekerja Di Depan Komputer

Dunia teknologi terus berkembang seiring juga dengan dunia kerja. Salah satu perkembangan teknologi itu adalah komputer/laptop. Komputer/laptop menjadi salah alat teknolgi yang digunakan manusia saat bekerja.

Dampak baik dari komputer/laptop adalah dapat mempermudah pekerjaan. Namun demikian, bukan berarti komputer/laptop tidak mempunyai dampak buruk bagi manusia. Salah satu dampak buruk dari penggunaan perangkat komputer/laptop adalah dampak pada kesehatan mata.Bagi anda para pekerja yang dituntut untuk bekerja seharian di depan komputer tentu tidak bisa menoghindari dampak ini.

Kesehatan mata harus tetap dijaga termasuk bagi anda yang berkerja lama di depan komputer/laptop. Bagaimana caranya? Ini dia.

1. Jaga jarak mata dengan monitor
menjaga jarak mata dengan monitor sangat penting bagi kesehatan mata. Jarak yang terlalu dekat dengan mata akan membuat mata cepat perih dan akan berakibat buruk jika dilakukan dalam rentang waktu yang lama. Jarak yang baik antara mata dengan monitor komputer adalah 50 cm - 100 cm.

2. Setting kecerahan monitor
Menyetting kecerahan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Settinglah kecerahan dengan tingkat sedang.

3. Pakai kaca mata anti radiasi
Kaca mata anti radiasi bermanfaat bagi mata agar tidak langsung terkena paparan sinar monitor komputer/laptop

4. Konsumsi gizi yang cukup
Untuk menjaga kondisi tubuh dan mata tetap sehat, pastikan anda menkonsumsi asupan gizi yang cukup.

5. Isitirahat mata
Jika pekerjaan anda mengharuskan berlama-lama di depan monitor, istirahatkanlan mata selama kurang lebih 5 menit per jamnya. Mengedipkan mata juga akan sangat membantu dalam hal ini.

6. Cuci wajah
Mencuci wajah juga menjadi pilihan bagi anda untuk tetap menjaga mata tetap rileks. Jangan terlalu sering karena terlalu sering juga tidak baik untuk kulit wajah.

7. Rutin berolah raga
Rutin berolah raga harus dilakukan untuk menjaga kesehatan anda. Lama bekerja di depan komputer/laptop membuat anda kurang bergerak maka olah raga menjadi penting untuk anda.

Sehat selalu.

Cara Alami Hilangkan Komedo

Komedo adalah jenis jerawat ringan yang muncul karena produksi minyak berlebihan oleh kelenjar minyak pada kulit yang mengakibatkan tersumbatnya pori-pori kulit. Gejala ini secara umum terjadi pada kulit wajah walaupun ada juga yang terjadi pada bagian kulit tubuh lain.

Munculnya komedo pada kulit wajah biasnya akan menyebabkan seseorang kurang percaya diri untuk muncul di depan umum. Bagi anda yang sedang mengalami komedo, atasi saja dengan cara alami ini.

Cara Pertama
Sediakan pepaya matang. Lembutkan daging pepaya yang telah matang tersebut lalu jadikan masker. Diamkan kurang lebih 30 menit. Lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin.

Cara Kedua
Cara kedua anda dapat menggunakan tanaman lidah buaya. Potong 1 batang lidah buaya. Gunakan gel/getah yang keluar dari potongan tersebut sebagai masker. Biarkan selama 30 menit, lalu cuci dengan air bersih. Lakukan dua kali sehari.

Cara Ketiga
Cara ketiga adalah dengan menggunakan putih telur yang telah dicampur dengan 1 sendok madu. Gunakan campuran putih telur dan madu sebagai masker pada wajah atau pada area kulit yang terserang komedo. Biarkan mengering (kurang lebih 30 menit). Setelah kering cucilah dengan air hangat. Lakukan secara rutin.

Sehat selalu.

Cara Alami Mengatasi Masuk Angin Dengan Jahe

Masuk angin adalah gejala berkumpulnya gas dalam tubuh yang tidak merata. Gejala ini bisa disebabkan oleh suhu ruangan/lingkungan yang dingin, salah makan atau terlalu lelah.

Masuk angin ditandai dengan sakit kepala, perut kembung dan badan sakit atau flu. Penyakit ini bisa diobati dengan cara alami hanya dengan menggunakan jahe.

Caranya adalah anda bisa langsung mengkonsumsinya atau bisa juga dengan cara menjadikan jahe sebagai bahan minuman. Untuk mendapatkan rasa yang lebih enak, tambahkan saja gula merah atau madu.

Sehat selalu